深度预防 怎样更好地预防肺癌

肺癌小知识：癌晚期患者还能活多久 脑肿瘤初期症状有哪些知识 脑瘤有怎样病发预兆...是一种人造肿瘤，是一种生活方式疾病，因而只要人们行动起来，改变不良的生活方式与习惯，远离烟草和危险致癌因素，就可以有效避免肺癌的侵扰。以下是医院医生的介绍：

拒绝一、二、三手烟

在全球大部分国家，87%的肺癌死亡都同吸烟有关(包括被动吸烟);同吸烟者长期共同生活的人，患肺癌的概率提高了25%，而在工作中长期被迫吸二手烟也会增加患肺癌的危险。近年还发现，三手烟也会对人体健康、尤其对婴幼儿健康造成危害。

所谓“三手烟”，指无论在何处吸烟，烟雾中的有害颗粒物将吸附在头发、皮肤、衣服、地毯、沙发和汽车座套上，当吸烟后和孩子接触时，孩子仍然会遭受到环境中香烟燃烧产生的有害物质的侵害，这些有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋等10余种高度致癌化合物。

开窗吹走“无形烟”

除吸烟外，环境因素如装修材料导致的室内污染也是导致肺癌的重要原因。

世界卫生组织公布的最新研究成果表明，室内氡已成为仅次于吸烟的肺癌第二大诱因，根据全球各地区平均的氡含量水平估算，由氡引发的肺癌病例占各地区所有肺癌病例的3%至14%。

氡是一种天然放射性气体，无色无味，可谓“无形烟”。因此，为了远离肺癌，装修要使用环保材料，而且不要刚装修好就住进去。

世界卫生组织建议公众注意在家中多通风，以降低室内氡浓度。

健康烹调少油烟

最近公布的一项长达5年的肺癌流行病学调查发现，中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2到3倍。在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60%的女性长期接触厨房油烟，做饭时经常有眼和咽喉的烟雾刺激感;有32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物，同时厨房门窗关闭，厨房小环境油烟污染严重。

因此，不吸烟的“家庭煮妇”们，要注意营造一个清洁通风的厨房，减少高温煎炸这一不健康的烹调方式，多开窗保持厨房空气流通。主妇们也不要太迷信抽油烟机。目前抽油烟机的效能范围仅在油烟机下方45厘米，其余油烟散发的有毒油烟量是一根香烟的上千倍。

另外，最新研究发现，由吸烟所致的肺癌治疗效果明显低于非烟民肺癌，外科手术风险也明显高于非烟民肺癌患者。

只有加大控烟力度，远离“三大烟区”，预防肺癌，才是保持健康的根本。

通过对肺癌病因学、流行病学的大量研究，已知大部分肺癌的发生与环境因素，即生活方式、饮食、环境致癌物等有关。如长期吸烟会吸入大量具有致癌作用的3，4-苯并芘，全世界97%以上国家承认男子肺癌80%以上和吸烟有关，因此应该大力宣传吸烟有引起肺癌的危险并建议人们戒烟。控制大气污染、减少三废对环境的污染，做好环境保护工作。对有关行业的工作和工程技术人员采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少接触致癌物质。饮食中提倡“三高两低”(高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪、低热量)多吃富含维生素C的蔬菜和水果。避免进食霉变食物、硝制火腿及熏烤食品、农药污染的食物等致癌饮食。另外，一些肺癌是肺结核等肺部慢性炎症促进癌变的结果，因此，积极地防治这些疾病对预防肺癌亦有一定意义。

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