医生：预防癌症 怎样预防癌症？

世界卫生组织癌症专业委员会提出，通过健康教育和预防已知的致癌因素，当今有三分之一的癌症是可以预防的。所以癌症是一种可以预防的疾病。预防癌症，主动权在自己手中，那怎样预防癌症？为此我们专门采访了现代医院的医生。

医生说，预防癌症，要注意做到以下几点：

1、戒烟不酗酒

烟草经燃烧后，烟雾中有很多致癌物质。目前已知和吸烟有密切关系的癌症有肺癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌小知识：膀胱癌症状有哪些？膀胱癌是泌尿系统最多见的恶性肿瘤，下面现代医院为年夜家介绍一下膀胱癌的症状。膀胱癌多病发于50—79岁，男性病发率显著高于女性，约为4:1，膀胱癌的症状一般有以下几种。1、膀胱癌症状之血尿血尿是膀胱癌最多见和最早呈现的症状，常表示为间歇性血尿，但可自行减轻或遏制，是以血尿这类膀胱癌初期症状易给膀胱癌患者造成“好转”或者“治愈”的错觉而贻误医治机会。别的，膀胱癌患者出血量的几多与膀胱癌癌肿年夜小、恶性程度不成比例。2、膀胱癌症状之尿频、尿急、尿痛尿频、尿急和尿痛多为膀胱癌的晚期症状，常因膀胱癌癌肿坏死、溃疡或并发感染所致。少数类型膀胱癌在初期便可有近似症状。3、膀胱癌症状之浸润癌晚期症状膀胱癌浸润癌晚期，在膀胱癌患者下腹部趾骨上区可触及肿块，坚固，排尿后也不减退。当膀胱癌呈现普遍浸润盆腔或者转移时，膀胱癌患者会有腰骶...等。所以预防癌症，戒烟是关键之一。

研究发现，喝酒多的人癌症发生率高，酗酒与头颈部癌症、食管癌、肝癌等有密切关系。所以饮酒不宜过多，最好不喝酒。另外要注意，饮酒同时又吸烟，会增加危害和致癌可能性。

2、不偏食、不暴饮暴食

研究发现，体内某些维生素缺乏和某些微量元素偏低，可造成有利于癌症发生的内环境条件，诱发癌症。另外，偏爱吃某种食物也容易诱发癌症，如喜欢吃肉食、高脂肪食物，容易得乳腺癌、大肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、胰腺癌、肾癌等；爱吃咸食，胃小知识：胃癌、乳腺癌、卵巢癌、胆囊癌、肝癌、子宫癌和白血病等。皮肌炎和多发性肌炎归并癌症的，皮肤症状发作急剧，癌症复发时皮肌炎症状也会减轻，癌症被节制则皮肌炎症状会减缓。是以皮肌炎可作为发现初期癌症首要路子，也可作为癌症病情的察看指标。现代医院提示您，必然要警戒全身乏力、皮肤紫红色斑块等症状，切不可年夜意，以避免错失贵重的医治机会。 ...癌发病率高。

暴饮暴食容易损伤消化道上皮组织，引起慢性炎症或溃疡，在反复损伤和修复过程中，容易出现细胞不典型增生、间变等，可能诱发癌症。

3、少吃熏烤、腌制、过咸、过烫、过硬的食物

烟直接熏烤鱼、肉食品时，反复用于油炸食物的剩油中，都含有较多的苯并芘物质，苯并芘是一种致癌物。所以预防癌症，应少吃熏烤、火烤、油炸食物。

日常生活中腌制食品，经常用硝酸盐作为食品添加剂，使食品保持较好的颜色和香味。但过多食用这类食品，硝酸盐进入消化道后，可在一定条件下还原成亚硝酸盐，进而生成亚硝胺，亚硝胺是强致癌物，容易诱发癌症。

过咸的食物，容易破坏胃黏膜，诱发胃癌；过烫、过硬的食物，容易引起食管和胃黏膜的损伤，长期食用，也容易导致癌症发生。

4、多吃新鲜蔬菜和水果

蔬菜、水果中富含维生素C、A、B、E等，都对癌症预防有一定作用。富含粗纤维的蔬菜和水果，可通畅大便，减少致癌物质的摄入，有预防癌症的作用。

5、保持情绪健康

研究发现，人的情绪与癌症的发生密切相关。长期过度的精神刺激、精神紧张或严重抑郁，会影响大脑皮质的正常活动，引起内分泌系统的改变，削弱免疫系统，使癌症易于发生。

所以在日常生活中，我们要保持精神饱满，情绪乐观、开朗。学会减轻压力，如旅游等。

6、注意运动

经常运动，可以促进血液循环和新陈代谢，预防肥胖，提高免疫力，可有效预防癌症。